ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಜಗಿಯುವ ವೇಳೆ ಒಸಡುಗಳಿಂದ (Gums) ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುವುದು ಅನೇಕರು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪದೇಪದೇ ಒಸಡುಗಳಿಂದ ರಕ್ತ ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹದ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೂ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಒಸಡುಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಹಲ್ಲುಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಲವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಸರಿಯಾದ ಬಾಯಿಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು, ಪ್ಲಾಕ್ (Plaque) ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟರ್ (Tartar) ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದು, ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ, ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನದಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಒಸಡುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಒಸಡುಗಳಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಜಿಂಜಿವೈಟಿಸ್ (Gingivitis)

• ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಉಂಟಾಗುವ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವೇ ಜಿಂಜಿವೈಟಿಸ್.
• ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವಾಗ ರಕ್ತ ಬರುವುದು
• ಒಸಡುಗಳು ಕೆಂಪಾಗುವುದು
• ಊತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ದುರ್ವಾಸನೆ ಉಂಟಾಗುವುದು

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಮೆನೋಪಾಸ್ ಆದರೆ ಹೈ ಬಿಪಿ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆಯೇ? ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿರುವ ಸತ್ಯ ಸಂಗತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ

ಪೆರಿಯೊಡೊಂಟೈಟಿಸ್ (Periodontitis)

• ಜಿಂಜಿವೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಅದು ಪೆರಿಯೊಡೊಂಟೈಟಿಸ್ ಆಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
• ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಒಸಡು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ನಡುವೆ ಅಂತರ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಆ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.
• ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟಿರುವ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಟಿಶ್ಯೂಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ಅಲುಗಾಡಲು ಅಥವಾ ಉದುರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಯಾವಾಗ ದಂತ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು?

• ಹಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುವುದು
• ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ನೋವು ಅಥವಾ ಊತ
• ಬಾಯಿಯಿಂದ ದುರ್ವಾಸನೆ ಹೋಗದೇ ಇರುವುದು
• ಒಸಡುಗಳಿಂದ ಕೀವು (Pus) ಹೊರಬರುವುದು
• ಹಲ್ಲುಗಳು ಅಲುಗಾಡುವುದು
• ಒಸಡುಗಳು ಹಲ್ಲಿನಿಂದ ದೂರವಾಗುತ್ತಿರುವುದು
• ಬ್ರಷ್ ಅಥವಾ ಫ್ಲಾಸ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಪ್ರತಿಸಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತ ಬರುವುದು

ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಕ್ರಮಗಳು

• ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮೃದುವಾದ ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
• ಪ್ರತಿದಿನ ಡೆಂಟಲ್ ಫ್ಲಾಸ್ ಬಳಸಿ.
• ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಟೂತ್‌ಬ್ರಷ್ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
• ತಂಬಾಕು, ಗುಟ್ಕಾ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹಾಗೂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.
• ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ದಂತ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ.

ಒಸಡುಗಳಿಂದ ರಕ್ತ ಬರಲು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೂ ಒಸಡುಗಳಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳು:

• ಕಿತ್ತಳೆ
• ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ
• ನಿಂಬೆ
• ಪೇರಳೆ
• ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ

ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳು:

• ಪಾಲಕ್
• ಮೆಂತ್ಯೆ ಸೊಪ್ಪು
• ಬ್ರೋಕೋಲಿ
• ಹಸಿರು ಸೊಪ್ಪುಗಳು

ಇವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಒಸಡುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ.

ಸೂಚನೆ: ಈ ಲೇಖನವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ನಿರಂತರ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಆರೋಗ್ಯ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

Published On – 2:15 pm, Mon, 3 August 26